Gestion du stress

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Mittelstufe

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Wer bietet diese Weiterbildung an?

Depuis 20 ans, Progress Consulting vous aide à relever les défis stratégiques de votre entreprise, que ce soit à travers le développement de vos ressources humaines ou la transformation de votre organisation. Notre mission s’articule autour de 5 activités principales: Le Talent Management, la formation, le coaching, le Process Management, le Business Transformation et le Digital Learning.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui désire apprendre comment maîtriser son stress.

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

1. Comprendre le mécanisme du stress.
2. Comprendre quelles sont les sources de stress et découvrir comment les surmonter.
3. Développer sa propre stratégie de gestion du stress et trouver des remèdes pour y faire face.
4. Améliorer la maîtrise de ses émossions en situation stressante.
5. Mobiliser ses ressources individuelles.
6. Apprendre des techniques de relaxation et de respiration.

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Améliorez votre maîtrise émotionnelle. A travers notre formation, découvrez des clés pour éviter et gérer le stress au quotidien. Comprenez les mécanismes et les sources qui sous-tendent le stress et apprenez à faire face sereinement aux situations qui le génèrent. Enfin, apprivoisez votre stress pour en faire un allié dans votre développement personnel et professionnel.

Welche pädagogischen Methoden werden angewandt?

Méthode pédagogique : Débat–discussion, Echanges de situations vécues, Ateliers en sous-groupes sur le changement, Quiz sur les idées préconçues en matière de stress, Exercices d’assertivité dans la relation avec l’autre.