Gestion du stress

Which level is targeted at the end of the training course?

Intermediate

How long does the training course last?

At the client's discretion

In which language(s) is the training course taught?

DE EN FR

When will the next session take place?

Contact the training provider

Who is organising this training course?

Depuis 20 ans, Progress Consulting vous aide à relever les défis stratégiques de votre entreprise, que ce soit à travers le développement de vos ressources humaines ou la transformation de votre organisation. Notre mission s’articule autour de 5 activités principales: Le Talent Management, la formation, le coaching, le Process Management, le Business Transformation et le Digital Learning.

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Who is the training course aimed at?

Toute personne qui désire apprendre comment maîtriser son stress.

What are the aims or the skills being targeted?

1. Comprendre le mécanisme du stress.
2. Comprendre quelles sont les sources de stress et découvrir comment les surmonter.
3. Développer sa propre stratégie de gestion du stress et trouver des remèdes pour y faire face.
4. Améliorer la maîtrise de ses émossions en situation stressante.
5. Mobiliser ses ressources individuelles.
6. Apprendre des techniques de relaxation et de respiration.

What does the training course cover?

Améliorez votre maîtrise émotionnelle. A travers notre formation, découvrez des clés pour éviter et gérer le stress au quotidien. Comprenez les mécanismes et les sources qui sous-tendent le stress et apprenez à faire face sereinement aux situations qui le génèrent. Enfin, apprivoisez votre stress pour en faire un allié dans votre développement personnel et professionnel.

What teaching methods are used?

Méthode pédagogique : Débat–discussion, Echanges de situations vécues, Ateliers en sous-groupes sur le changement, Quiz sur les idées préconçues en matière de stress, Exercices d’assertivité dans la relation avec l’autre.