Gestion du stress

How long does the training course last?

14,00 hours(s)

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

Nous accompagnons les entreprises et leurs collaborateurs dans le développement de leurs compétences grâce à des formations concrètes, utiles et proches du terrain. Nos parcours couvrent un large éventail de domaines techniques et transversaux : mécatronique, mécanique, électrotechnique, production et management, transformation du métal (chaudronnerie, soudure, tuyauterie), génie mécanique et productique, usinage et fabrication additive, ressources humaines, qualité sécurité environnement, mais aussi d’autres champs professionnels selon les besoins des organisations que nous accompagnons.

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Who is the training course aimed at?

Personnes amenées à gérer des situations tendues ou stressantes

What are the prerequisites?

Aucun

What are the aims or the skills being targeted?

Maîtriser le stress professionnel
Améliorer ses capacités à partir de la mobilisation de ses propres ressources
Gérer les relations interpersonnelles
Progresser en efficacité
Identifier et caractériser le stress
Expérimenter et s’approprier les outils de gestion du stress
Savoir dire non de façon positive
Prendre confiance en soi et savoir s’affirmer

What does the training course cover?

Informations générales sur le concept du stress

Concept et définition
Principaux types de stress
Mécanisme (un processus comportemental)
Conséquence et enjeux

Connais-toi toi-même

Connaissance de son propre processus de stress-origine et cause
Apprendre à gérer efficacement son stress
Savoir dire non de façon positive

Assertivité

Conflit de stress
Prise de recul
Dédramatisation
Apprentissage de la lucidité

Choisir sa stratégie en situation de stress

Autodiagnostic
Description personnelle de son stress
Décryptage des situations
Gestion des émotions
PNL technique d’ancrage

Transformation du stress négatif en stress positif

Mental positif
Langage positif
Attitude positive

What teaching methods are used?

Alternance d’apports théoriques et d’exemples concrets tirés du monde professionnel
Exercices pratiques pour aborder en situation réelle des solutions de gestion du stress
Méthodes de relaxation
Utilisation de tests de stress et de connaiss

How is the assessment organised?

Evaluation en cours de formation

What will you receive at the end of the training course?

Attestation de fin de formation

What other information is useful to know?

A réception du bulletin d’inscription et du devis signé, transmission à l’entreprise de la convention et des documents d’entrée en formation (convocation, règlement intérieur, …)

Sur demande et transmis dans le devis

Pour un accompagnement personnalisé lié à un handicap, merci de nous contacter pour une mise en relation avec notre référent handicap