Gestion du stress

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Intermédiaire

Combien de temps dure la formation ?

Au choix du client

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

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Quand a lieu la prochaine session ?

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Qui organise cette formation ?

Depuis 20 ans, Progress Consulting vous aide à relever les défis stratégiques de votre entreprise, que ce soit à travers le développement de vos ressources humaines ou la transformation de votre organisation. Notre mission s’articule autour de 5 activités principales: Le Talent Management, la formation, le coaching, le Process Management, le Business Transformation et le Digital Learning.

À qui s’adresse la formation ?

Toute personne qui désire apprendre comment maîtriser son stress.

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

1. Comprendre le mécanisme du stress.
2. Comprendre quelles sont les sources de stress et découvrir comment les surmonter.
3. Développer sa propre stratégie de gestion du stress et trouver des remèdes pour y faire face.
4. Améliorer la maîtrise de ses émossions en situation stressante.
5. Mobiliser ses ressources individuelles.
6. Apprendre des techniques de relaxation et de respiration.

Quel est le contenu de la formation ?

Améliorez votre maîtrise émotionnelle. A travers notre formation, découvrez des clés pour éviter et gérer le stress au quotidien. Comprenez les mécanismes et les sources qui sous-tendent le stress et apprenez à faire face sereinement aux situations qui le génèrent. Enfin, apprivoisez votre stress pour en faire un allié dans votre développement personnel et professionnel.

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Méthode pédagogique : Débat–discussion, Echanges de situations vécues, Ateliers en sous-groupes sur le changement, Quiz sur les idées préconçues en matière de stress, Exercices d’assertivité dans la relation avec l’autre.