Combien de temps dure la formation ?

2,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

29.10.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

9,00€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Cet atelier vous aide à comprendre les différentes formes de fatigue, qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle, et à apprendre à retrouver votre énergie au quotidien sans attendre les périodes de repos prolongées.

Les participants découvriront comment identifier leurs différents types de fatigue, repérer leurs signaux de saturation et comprendre les mécanismes des fausses récupérations. Grâce à des outils simples et pratiques, ils apprendront des micro-stratégies de récupération de quelques minutes, adaptées au quotidien, et pourront construire leur propre « boîte à énergie personnelle » pour mieux préserver leur vitalité et leur équilibre.