Charge mentale : sortir du mode « je dois » - Tous les niveaux (SO-COA-32)

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Cet atelier vous aide à alléger la pression mentale du quotidien liée aux obligations, aux responsabilités et aux exigences que l’on s’impose. Les participants apprendront à identifier leurs automatismes de sur-engagement, à mieux comprendre la charge mentale invisible et à transformer les pensées du type « je dois » ou « il faut » en choix plus réalistes et équilibrés.

Grâce à des outils pratiques, l’atelier permet de repenser ses priorités, d’apprendre à dire non, à différer certaines actions ou à simplifier son organisation afin de retrouver plus de sérénité et un meilleur équilibre au quotidien.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.