Combien de temps dure la formation ?

2,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

22.10.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

9,00€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Cet atelier vous aide à alléger la pression mentale du quotidien liée aux obligations, aux responsabilités et aux exigences que l’on s’impose. Les participants apprendront à identifier leurs automatismes de sur-engagement, à mieux comprendre la charge mentale invisible et à transformer les pensées du type « je dois » ou « il faut » en choix plus réalistes et équilibrés.

Grâce à des outils pratiques, l’atelier permet de repenser ses priorités, d’apprendre à dire non, à différer certaines actions ou à simplifier son organisation afin de retrouver plus de sérénité et un meilleur équilibre au quotidien.