Gagner en confiance en soi

Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

Les piliers de la confiance en soi

• Définir ce qu’est la confiance en soi.
• Les quatre facettes de la confiance: sécurité, besoins, compétences, relations.
• Les bénéfices de la confiance.
• Les conséquences du manque de confiance: procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …
• Le triangle de la confiance: se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique: évaluer son baromètre de confiance - quel domaine est le plus critique pour vous?

Mieux se connaître et s’accepter

• Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.
• Identifier ses besoins et désirs.
• Prendre conscience de ses compétences et talents.
• S’appuyer sur ses valeurs.
• Considérer les échecs comme des opportunités de développement.
• S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique: identifier ses trois besoins les plus importants et leur niveau de satisfaction.
Exercice pratique: identifier des pistes d'amélioration afin de mieux rencontrer ses besoins fondamentaux.

S’affirmer dans ses relations et au sein de l’équipe

• Maîtriser son discours intérieur: croyances, distorsions et interprétations.
• Développer une attitude assertive.
• Savoir dire non.
• Être authentique et congruent.
• Prendre conscience de ses drivers.

Autodiagnostic: identifier ses principaux drivers.
Jeu de rôles: savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur avec diplomatie.

Construire et nourrir la confiance

• Se fixer un objectif.
• Se mettre en action.
• Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.
• Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.
• Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel:formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi.

Attestation de participation