Gagner en confiance en soi

Which level is targeted at the end of the training course?

Advanced

How long does the training course last?

7,00 hours(s)

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

Skolae Training (anciennement ABILWAYS Luxembourg) propose un catalogue de formations spécialisées répondant aux besoins des professionnels au Luxembourg. Le catalogue couvre les domaines suivants: banque, finance, assurance, fiscalité, gestion de patrimoine, comptabilité, audit, droit des sociétés et des affaires, ressources humaines, marketing, management, efficacité professionnelle et communication.

The content of this page is not available in English

Who is the training course aimed at?

Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

What are the aims or the skills being targeted?

Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

What does the training course cover?

Les piliers de la confiance en soi

Définir ce qu’est la confiance en soi.
Les quatre facettes de la confiance: sécurité, besoins, compétences, relations.
Les bénéfices de la confiance.
Les conséquences du manque de confiance: procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …
Le triangle de la confiance: se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique: évaluer son baromètre de confiance - quel domaine est le plus critique pour vous?

Mieux se connaître et s’accepter

Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.
Identifier ses besoins et désirs.
Prendre conscience de ses compétences et talents.
S’appuyer sur ses valeurs.
Considérer les échecs comme des opportunités de développement.
S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique: identifier ses trois besoins les plus importants et leur niveau de satisfaction.
Exercice pratique: identifier des pistes d'amélioration afin de mieux rencontrer ses besoins fondamentaux.

S’affirmer dans ses relations et au sein de l’équipe

Maîtriser son discours intérieur: croyances, distorsions et interprétations.
Développer une attitude assertive.
Savoir dire non.
Être authentique et congruent.
Prendre conscience de ses drivers.

Autodiagnostic: identifier ses principaux drivers.
Jeu de rôles: savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur avec diplomatie.

Construire et nourrir la confiance

Se fixer un objectif.
Se mettre en action.
Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.
Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.
Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel:formalisation des actions à mettre en œuvre afin d'améliorer la confiance en soi.