Fit in die Rente-Mobilité, souffle et vitalité - Débutant (SO-YOG-59)

Un cours doux et accessible pour entretenir mobilité, équilibre, souffle et tonicité. À travers des exercices simples, nous reprenons conscience pour rester actifs*ves, relâcher les tensions et cultiver le bien-être au quotidien.

Objectifs du cours:

• Préserver la mobilité articulaire
• Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs et éviter la fonte musculaire
• Améliorer l’équilibre et la coordination
• Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress et s’adapter au changements
• Favoriser le bien-être global sans forcer

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Merci d’apporter un tapis de yoga.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.