Comprendre le stress et le gérer au quotidien

Formation intra-entreprise

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

 4,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN FR

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

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À qui s’adresse la formation ?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

  • Évaluer son niveau de stress
  • Identifier ses "stresseurs" et prévenir le stress
  • Cultiver son énergie positive

Quel est le contenu de la formation ?

Le stress, c’est quoi?
  • Définition, physiologie
  • Stress négatif et positif
  • Stress et performance
  • Les composantes du stress
Évaluer son niveau de stress actuel
Questionnaire et réflexion individuelle
Moi et le stress: quelle histoire?

Exercice: notre relation au stress dans notre histoire de vie

  • Identifier des ressources

Exercices de respiration pour éviter la spirale négative

Exercices de relaxation dynamique: évacuer le négatif

Émotions et stress
Jeu pédagogique et expérientiel
Cultiver une énergie positive au travail
  • Rôle des émotions positives dans la prévention du stress

Échanges et brainstorming

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Certificat de participation

Mode d'organisation

En distanciel ou en présentiel selon les sessions

Comment contacter l’organisme de formation ?

Céline Ancelet-David

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