Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Mittelstufe

Wie lange dauert die Weiterbildung?

13,00 Einheit(en) von 50 Min.

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

Wann findet der nächste Termin statt?

22.10.2026

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Wo findet die Weiterbildung statt?

Esch-sur-Alzette

Wie viel kostet die Weiterbildung?

58,50€

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

Veuillez noter qu’il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg, ni les jours fériés.

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

Sophrologie et vibrations sonores : à l'écoute de soi.

Cette séance propose de découvrir comment la respiration, le mouvement et les vibrations sonores peuvent contribuer à améliorer le bien-être au quotidien.

À travers des exercices simples de relaxation dynamique, de respiration consciente et d'utilisation de la voix, les participants exploreront les effets des sons sur le corps et le mental. Les vibrations sonores permettent de développer une meilleure conscience corporelle, de favoriser la détente et d'accéder plus facilement à un état de calme intérieur.

Cette expérience pratique invite chacun à prendre un temps pour soi, à mieux écouter ses ressentis et à découvrir de nouvelles ressources pour gérer le stress et renforcer son équilibre personnel.