Which level is targeted at the end of the training course?

Intermediate

How long does the training course last?

13,00 unit(s) of 50 min

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

22.10.2026

See details

Where does the training course take place?

Esch-sur-Alzette

How much does the training course cost?

58,50€

Who is organising this training course?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

Who is the training course aimed at?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

What are the prerequisites?

Veuillez noter qu’il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg, ni les jours fériés.

What are the aims or the skills being targeted?

Sophrologie et vibrations sonores : à l'écoute de soi.

Cette séance propose de découvrir comment la respiration, le mouvement et les vibrations sonores peuvent contribuer à améliorer le bien-être au quotidien.

À travers des exercices simples de relaxation dynamique, de respiration consciente et d'utilisation de la voix, les participants exploreront les effets des sons sur le corps et le mental. Les vibrations sonores permettent de développer une meilleure conscience corporelle, de favoriser la détente et d'accéder plus facilement à un état de calme intérieur.

Cette expérience pratique invite chacun à prendre un temps pour soi, à mieux écouter ses ressentis et à découvrir de nouvelles ressources pour gérer le stress et renforcer son équilibre personnel.