Oser - Sortir de sa zone de confort

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

• Croire en soi-même au-delà des limites qu’on ait pu se donner auparavant
• Connaître et démystifier les peurs qui ont pu empêcher l’action
• Prendre des risques graduellement pour atteindre ses objectifs

Renforcer la confiance en soi

• Les piliers de la confiance en soi: expérience des difficultés surmontées, préparation de l’action
• Mettre en perspective ses qualités et défauts, réussites et échecs
• Le pouvoir des émotions positives: fierté et gratitude
• Le film dont vous êtes le héros

Définir ses objectifs et anticiper les conséquences

• Définir sa zone de confort et ce qui est en dehors
• Faire face à ses peurs pour les démystifier: prévenir et se préparer aux circonstances redoutées
• Comparer bénéfices de l’action et coûts de l’inaction
• S’accorder le droit à l’erreur

Agiren sortant graduellement de sa zone de confort

• La courbe de l’anxiété et sa diminution
• Méthode pour oser et applications (présentation de soi, vie professionnelle, vie quotidienne…)
• Prendre des risques graduellement, le faire malgré la peur
• Se féliciter pour ses réussites