Le burnout ou bien lorsque le stress devient chronique ! (S-BE0009)

Prendre conscience de l'amont et de l'aval, des dangers, des mécanismes et des effets du syndrome de burnout sur l'entreprise et sur l'individu.
Apprendre des méthodes et techniques de prévention et de gestion des symptômes.

• Le burnout, un des facteurs des risques psychosociaux.
• Le terme burnout :
  • définition, conséquences, facteurs favorisants ;
  • les phases et les symptômes ;
  • spécifique : le burnout et la dépression.
• Les types de personnalité à risque :
  • les cadres en entreprise.
• L'impact du rôle de l'entreprise en matière de santé et de mieux-être.
• La prévention et la gestion :
  • le rôle des acteurs concernés (direction, RH, délégation, syndicats, médecin du travail, management, individus) ; 
  • les possibilités et moyens à disposition dans les différentes phases ;
  • le principe du work-life balance ;
  • les conclusions à tirer concernant le rôle d'un chacun et la mise en pratique de plans d'action.
• Les techniques courtes de remise en équilibre pendant la journée.
• Les techniques les plus utilisées en entreprise dans le but d'un mieux-être :
  • la sophrologie de Caycedo ;
  • le « Mindfulness » de Kabbat Zin ;
  • le training autogène de Schultz ;
  • la relaxation différentielle de Jacobson.