Gestion du temps & Productivité

Aucun prérequis nécessaire. Idéal pour les débutants en gestion du temps ou ceux cherchant à optimiser leurs techniques existantes.

• Prendre le contrôle de son emploi du temps pour réduire le stress et augmenter la productivité.
• Prioriser les tâches stratégiques grâce à des outils comme la matrice d’Eisenhower ou la méthode Pomodoro.
• Établir des routines efficaces pour un équilibre travail-vie personnelle durable.
• Gérer efficacement les interruptions, les emails et les réunions.
• Développer des compétences en délégation et prise de décision.

1. Comprendre les fondamentaux de la gestion du temps

• Différence entre efficacité et performance.
• Identification des biais cognitifs qui impactent la gestion du temps.

2. Techniques et outils pratiques

• Loi de Pareto et Loi de Parkinson.
• Méthode Pomodoro.
• Matrice d’Eisenhower pour une priorisation stratégique.

3. Organisation et planification

• Création de plans d’action structurés.
• Gestion des interruptions et maintien de la concentration.
• Développement de routines pour une productivité constante.

4. Gestion des notifications et des réunions

• Méthode "Zero Inbox" pour gérer les emails.
• Planification efficace des appels et réunions.

5. Prise de décision et délégation

• Techniques pour des décisions rapides et efficaces.
• Stratégies de délégation pour libérer du temps pour les activités stratégiques.

6. Équilibre travail-vie personnelle

• Établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle.
• Libérer son potentiel créatif en réduisant la surcharge mentale.

Vidéos pédagogiques: Modules courts et interactifs.
Fiches mémo: Résumés pratiques pour réviser les concepts clés.
Exemples pratiques: Études de cas et situations courantes.
Coaching individuel: Assistance personnalisée (option avancée).

Analyse de cas pratiques pour appliquer les concepts appris.

Certificat de complétion