Faire baisser sa stressabilité

OBJECTIF DE FORMATION:

Prendre du recul face à nos irritants

OBJECTIFS ANDROLOGIQUES:

• Différencier stress et stressabilité
• Identifier ses stresseurs
• Comprendre ses réactions pour mieux les gérer
• Appréhender les différentes formes de régulation
• Découvrir les outils de la régulationcognitive

Au travers de ces deux journées de formation, vous allez voyager à l'intérieur de votre cerveau... et vous découvrirez comment ce voyage intérieur vous permettra de relativiser bien des événements et comportements d'autrui, qui, jusqu'alors généraient chez vous pas mal de stress! Notre pari? Vous faire gagner durablement en sérénité:)

• Approche andragogique liée au neurosciences
• Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques (75% de pratique)
• Mise en situations sur des cas concrets
• Échange et réflexion collective
• Coaching individuel

Attestation de formation

Nos formations sont axées sur la pratique et sur vos préoccupations quotidiennes. Les apprenants sont actifs pour 75% du temps de formation. Notre souhait? Que vous puissiez mettre en pratique dans votre quotidien les outils découverts dès le lendemain de la session