Développer son assertivité - Affirmation de soi

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

• exprimer ses opinions et ses besoins
• agir et communiquer selon ses besoins et son environnement
• gérer ses émotions, ses pulsions

Connaissance de soi

• Croyances, cultures et valeurs
• Estime de soi et confiance en soi
• Déterminer son type de personnalité
• Se fixer des objectifs

Optimiser son rapport aux autres

• S’affirmer face aux autres: communiquer avec assertivité
• Pratiquer l’écoute active
• Trouver l’équilibre dans la relation
• Identifier et maîtriser ses émotions, ses pulsions

Gérer les situations difficiles

• Repérer les sources de conflits
• Fixer des limites
• Adopter une attitude positive

Clarifier les désaccords

Pas d'examen

A l’issue de la formation les participants recevront un certificat de participation délivré par la House of Training.