Déconnexion, charge mentale et adaptabilité dans un environnement digital

Formation inter et intra-entreprise

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Avancé

Combien de temps dure la formation ?

 4,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN FR

Quand a lieu la prochaine session ?

 05.10.2026
Où se déroule la formation ?
 Luxembourg

Combien coûte la formation ?

290,00€

Qui organise cette formation ?

SoColibris accompagne les professionnel·le·s et les équipes quand les formations classiques ne suffisent plus et que des changements réels sont nécessaires. Nous combinons formation professionnelle, coaching et facilitation collective pour soutenir des évolutions individuelles, collectives et systémiques durables.

À qui s’adresse la formation ?

  • Tout public concerné.

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

  • Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
  • Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
  • Comprendre le contexte général du droit à la déconnexion et son adoption dans son entreprise / organisation
  • Savoir comment adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
  • Connexion et déconnexion: gestion de sa charge mentale.
  • Adopter de bonnes habitudes et savoir poser ses limites.

Quel est le contenu de la formation ?

Le contenu, le format et les objectifs peuevent être adaptés sur demande.

Quels sont les points abordés ?

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; droit à la déconnexion; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.

Quand a lieu la prochaine session ?

Date
Ville
Language & prix
05.10.2026
Luxembourg
EN 290,00€
08.12.2026
Luxembourg
EN 290,00€