Déconnexion, charge mentale et adaptabilité dans un environnement digital

• Tout public concerné.

• Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
• Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
• Comprendre le contexte général du droit à la déconnexion et son adoption dans son entreprise / organisation
• Savoir comment adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
• Connexion et déconnexion: gestion de sa charge mentale.
• Adopter de bonnes habitudes et savoir poser ses limites.

Le contenu, le format et les objectifs peuevent être adaptés sur demande.

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; droit à la déconnexion; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.