Formation - CrossFit – Functional Fitness - Tous les niveaux (CDV-SPO-23)

Durée

54,00 heure(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Prérequis

- Uniquement pour élèves malvoyants et aveugles
- Être apte à pratiquer une activité physique à intensité modérée

Objectifs

Un entraînement fonctionnel, complet et stimulant qui mélange le renforcement musculaire et le cardio. Chaque séance est différente, coachée et adaptable à tous les niveaux.
Le but : devenir plus fort, plus endurant, plus mobile, et plus confiant dans ses mouvements - que ce soit pour augmenter sa capacité physique ou pour mieux bouger au quotidien.

Objectifs :
- Contrôle du corps
- Améliorer sa condition physique générale (force, cardio, agilité, coordination)
- Gagner en confiance et en maîtrise des mouvements
- Se dépasser en toute sécurité, dans un cadre encadré