Bachata et bien être au travail

• Aucun prérequis technique ou en danse
• Accessible à tous niveaux
• Tenue confortable recommandée

• Réduire le stress et améliorer le bien-être global des collaborateurs
• Renforcer la cohésion d’équipe et la communication interpersonnelle
• Développer la confiance en soi et l’intelligence émotionnelle
• Stimuler l'énergie, la créativité et l’engagement au travail
• Introduire une approche innovante du bien-être en entreprise via la danse

• Introduction à la bachata (culture, rythme, posture)
• Exercices de connexion à soi et aux autres
• Apprentissage progressif des pas de base et enchaînements simples
• Travail sur la coordination, la présence et le lâcher-prise
• Mise en pratique en binôme (lead & follow)
• Techniques de respiration et relâchement corporel
• Débriefing et transposition dans le contexte professionnel

• Gestion du stress par le mouvement
• Communication non verbale
• Intelligence collective et dynamique de groupe
• Leadership et confiance
• Bien-être physique et mental
• Sortie de zone de confort

• Approche expérientielle et participative
• Alternance entre pratique, apports théoriques et échanges
• Exercices individuels et en groupe
• Mise en situation concrète
• Feedback en temps réel

• Évaluation continue basée sur la participation et l’implication
• Auto-évaluation du ressenti avant/après la formation
• Feedback collectif en fin de session

• Attestation de participation délivrée par Lux Bachata
• Certificat de suivi de formation (sur demande ou selon programme entreprise)

• Fiche récapitulative des exercices et concepts clés
• Accès à des supports vidéo (pas de base, pratiques)
• Conseils pratiques pour prolonger les bénéfices en entreprise

• Formation en présentiel dans vos locaux ou en salle adaptée
• Format afterwork, séminaire ou team building
• Groupes de 10 à 30 participants (adaptable)
• Possibilité de format intensif (workshop) ou sessions hebdomadaires
• Adaptable selon le public (entreprise, particulier, institution)

Cette formation s’inscrit dans une approche moderne du bien-être en entreprise, où performance et épanouissement ne sont plus opposés mais complémentaires. La bachata devient ici un outil puissant de transformation collective, favorisant engagement, énergie et cohésion durable.

Possibilités de collaboration avec acteurs du bien-être, RH ou organismes de formation
Adaptation sur mesure selon les objectifs de l’entreprise