Améliorer son équilibre au quotidien : stabilité, autonomie et assurance (SN5004)

L’équilibre est un élément clé pour prévenir les chutes, se déplacer en toute sécurité et conserver son indépendance. Cette formation propose des exercices et des stratégies pour améliorer la stabilité et la coordination des mouvements, permettant ainsi de renforcer la confiance en soi et l’autonomie.

• Identifier les facteurs influençant l’équilibre.
• Apprendre des exercices spécifiques pour améliorer la stabilité.
• Prévenir les chutes et faciliter les gestes du quotidien.