Faire baisser sa stressabilité

À qui s'adresse la formation?

Vous souhaitez appréhender les événements avec plus de recul, vous rêvez de rester (presque) stoïque face à des comportements qui vous horripilent, alors que diriez vous de venir faire un peu de gymnastique cérébrale en notre compagnie?

Niveau atteint

Débutant

Durée

2,00 jour(s)

La formule Td by Tc comprend deux journées de formation et deux séances individuelles de coaching pour chaque apprenant, qui auront lieu environ 15 jours après la journée de formation.
Journée de formation de 9h à 17h avec 1 heure de pause déjeuner

Langues(s) de prestation

Prochaine session

Contacter l'organisme

Objectifs

OBJECTIF DE FORMATION:

Prendre du recul face à nos irritants

OBJECTIFS ANDROLOGIQUES:

Différencier stress et stressabilité
Identifier ses stresseurs
Comprendre ses réactions pour mieux les gérer
Appréhender les différentes formes de régulation
Découvrir les outils de la régulationcognitive

Contenu

Au travers de ces deux journées de formation, vous allez voyager à l'intérieur de votre cerveau... et vous découvrirez comment ce voyage intérieur vous permettra de relativiser bien des événements et comportements d'autrui, qui, jusqu'alors généraient chez vous pas mal de stress! Notre pari? Vous faire gagner durablement en sérénité:)

Méthodes pédagogiques

Approche andragogique liée au neurosciences
Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques (75% de pratique)
Mise en situations sur des cas concrets
Échange et réflexion collective
Coaching individuel

Certificat, diplôme

Attestation de formation

Mode d'organisation

Nos formations sont axées sur la pratique et sur vos préoccupations quotidiennes. Les apprenants sont actifs pour 75% du temps de formation. Notre souhait? Que vous puissiez mettre en pratique dans votre quotidien les outils découverts dès le lendemain de la session