Troubles musculo-squelettiques (TMS)

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Avancé

Combien de temps dure la formation ?

4,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Je vous propose une formation premiers secours enseignée par des techniques d'apprentissages prouvées. Passez à l'action et devenez un secouriste du travail efficace et sûr de vous.

À qui s’adresse la formation ?

Tout public

Quels sont les prérequis ?

Aucun

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Cette formation a pour objectif de vous sensibiliser aux troubles musculo-squelettiques (TMS), d’identifier les gestes et postures à risque et de vous transmettre des techniques simples pour préserver votre santé au travail.

Elle vise à:

Comprendre les causes et conséquences des TMS.
Adopter les bons réflexes et une posture adaptée.
Réduire les douleurs articulaires, musculaires et la fatigue.
Améliorer votre confort et votre bien-être au travail.

Quel est le contenu de la formation ?

Le contenu est adapté aux situations professionnelles et peut être personnalisé selon votre secteur d’activité:

Comprendre ce que sont les TMS: définitions, causes, conséquences.
Identifier les gestes à risque et les douleurs fréquentes.
Conseils pratiques de posture et gestes professionnels adaptés.
Exercices de mobilisation articulaire et d’étirement.
Mise en place de micro-pauses et pauses actives.
Mini-analyse de poste en groupe pour repérer les situations à améliorer.
Temps d’échange et retour d’expérience.

Quels sont les points abordés ?

Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques.
Études de cas concrets liés à votre activité.
Exercices de respiration, mobilisation et étirement.
Participation active des stagiaires (analyse de situations réelles).

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Observation continue durant les exercices pratiques.
Échanges interactifs et retours personnalisés.

Comment l’évaluation est-elle organisée ?

Bilan collectif et individuel en fin de formation.

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Une attestation de suivi de formation ainsi une fiche technique sera remise à chaque participant.

Mode d'organisation

Possibilité de formation en groupe au sein de votre entreprise.
Possibilité de participation individuelle en session inter-entreprises.

Quelles informations supplémentaires sont utiles à savoir ?

Cette formation est animée par une sophrologue certifiée RNCP et coach bien-être spécialisée en entreprise. Elle s’inscrit dans une démarche de prévention santé et sécurité au travail, en cohérence avec les recommandations européennes et la législation luxembourgeoise.