Se reconnecter à soi à travers l'Art du Mandala - dessin de Mandala et méditation - Débutant (AR-MAND-2)

Découvrez l'art apaisant du mandala. Un mandala, c’est comme un dessin magique en forme de cercle, rempli de motifs qui se répètent. C'est un, symbole de l'harmonie et de l'équilibre, favorise la concentration, la créativité et la gestion du stress. À travers une approche ludique et méditative, chaque participant apprendra à créer son propre mandala en utilisant des outils simples tels que l'équerre, le compas et des matériaux comme la gouache, les crayons de couleur ou les feutres.
Les bienfaits de cette pratique sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration, renforcement de la patience et stimulation de la créativité. Les séances guideront les participants dans la réalisation de mandalas de plus en plus complexes, tout en favorisant la relaxation et la pleine conscience.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Apporter : feuilles A4/A3, compas, règle, rapporteur, crayons ou feutres couleur, peinture ou gouache, feutre noir fin (0,4), crayon, gomme, petit carnet pour ressentis, tapis de yoga.