Niveau atteint

Débutant

Durée

3,00 unité(s) de 50 min

Langue(s) de prestation

Prochaine session

05.08.2026

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Lieu

Esch-sur-Alzette

Prix

13,50€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Objectifs

Ce cours permet de découvrir les différentes formes de stress rencontrées au quotidien et de mieux comprendre leurs manifestations, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Les participants apprendront à identifier les principales sources de stress afin de pouvoir les anticiper et en réduire l’impact en amont. Une attention particulière sera portée à l’analyse des effets du stress sur la performance, la concentration et la productivité, aussi bien dans la sphère professionnelle que personnelle. Enfin, le cours propose des outils concrets, pratiques et directement applicables pour mieux réguler le stress au quotidien, renforcer son équilibre et développer des stratégies efficaces pour faire face aux situations exigeantes.