Prévenir le burn-out au travail – Comprendre, détecter et agir durablement sur l’épuisement professionnel

Le burn-out n’est ni une faiblesse individuelle ni un phénomène soudain. Il résulte d’un stress chronique au travail, d’un déséquilibre durable entre exigences, ressources et sens.

Cette formation propose une lecture globale et systémique de l’épuisement professionnel, intégrant les dimensions individuelles, organisationnelles et sociétales.

S’appuyant sur des recherches reconnues (OMS, Maslach, Bernier) et sur une expérience de terrain approfondie, elle permet de comprendre les mécanismes du burn-out, d’identifier les signaux faibles, et de mettre en place des leviers de prévention concrets et durables au sein des équipes et des organisations.

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Comprendre ce qu’est réellement le burn-out et ce qu’il n’est pas
• Identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnel
• Distinguer les facteurs individuels, organisationnels et collectifs
• Évaluer les risques psychosociaux dans leur contexte professionnel
• Agir en prévention primaire, au-delà des actions de surface
• Créer des environnements de travail plus soutenables, justes et humains

Comprendre le burn-out

Définition du burn-out selon l’OMS
Différence entre burn-out, stress, dépression et bore-out
Le burn-out comme processus progressif, non comme événement brutal
Les 3 dimensions clés : épuisement, cynisme, perte d’efficacité

Identifier les causes profondes

Causes sociétales : injonction à la performance, normes implicites
Causes organisationnelles : surcharge, manque d’autonomie, injustice
Causes relationnelles : management toxique, isolement, conflits de valeurs
Responsabilité individuelle vs responsabilité collective

Prévenir le burn-out dans les organisations

Prévention primaire : agir sur l’organisation du travail
Rôle clé des managers de proximité
Création d’une culture de soutien et de parole
Limites des approches centrées uniquement sur le bien-être individuel

• Prévention du burn-out en entreprise
• Épuisement professionnel et santé mentale
• Risques psychosociaux (RPS)
• Qualité de vie et conditions de travail
• Management et prévention du burn-out
• Organisation du travail et performance durable

• Apports théoriques clairs et structurés
• Études de cas issues de situations réelles
• Auto-évaluations et grilles de lecture
• Réflexions collectives et mises en perspective
• Approche systémique, non culpabilisante
• Outils immédiatement transfér

Certificat de participation

La formation se déroule sur trois journées non consécutives, organisées selon le rythme suivant :
Lundi
Mardi
Vendredi
Ce format permet :
une meilleure intégration des contenus
un temps de prise de recul entre les sessions
l’expérimentation concrète des apports dans la pratique professionnelle
?? Calendrier
Les dates sont définies en fonction du calendrier annuel.
?? 5 à 6 sessions sont organisées par an (consulter le calendrier pour les dates précises).

Pourquoi cette formation?

Parce que c’est peut-être le bon moment pour vous!

Le burn-out n’est pas un échec, c’est un signal. Un signal qui dit: "il est temps de faire autrement". Temps de remettre du lien, du sens et de la respiration dans sa vie professionnelle — et dans sa vie tout court.