Gestion du stress

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

Erreichtes Niveau

Anfänger

Dauer

 7,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

FR

Nächster Termin

 10.06.2026
Ort
 Differdange

Wer organisiert diese Schulung?

Nos Experts vous forment sur les compétences métiers, tous secteurs confondus, et développe les savoir-être et les savoir-faire de chacun. Ressources Humaines, management, commerce, administration … développez vos compétences à votre rythme!

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tous public

Ziele

  • Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
  • Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente
  • Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
  • Acquérir des outils pour gérer ses émotions

Inhalt

Comprendre le cheminement des émotions

  • Sur le plan social
  • Dans le cadre professionnel Apprendre à les identifier et à les reconnaître
  • Repérer les signaux que vous renvoie votre corps
  • Comprendre mes besoins

Apprivoiser ses émotions en pratique

  • Savoir réguler l'intensité d'une émotion
  • Savoir utiliser des émotions ressources
  • Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive

Savoir identifier les manifestations des émotions chez soi, et chez les autres

  • Identifier les déclencheurs des émotions
  • Comprendre les besoins et utiliser les fonctions des émotions
  • Anticiper les conséquences émotionnelles de nos décisions et actions

Déterminer l'état émotionnel désiré, afin d'orienter justement sa communication et son comportement

  • Pratiquer les attitudes adéquates pour résoudre les situations bloquantes
  • Mise en situation et ajustement de la communication

Pädagogische Methoden

  • Phases d’observations pour se centrer sur les problématiques à cibler et à améliorer
  • Accès à notre plateforme e- learning RH E-CONNECT

Zertifikat, Diplom

Remis en fin de session

Nächster Termin

Datum
Stadt
Sprache und Preis
10.06.2026
Differdange
FR
29.07.2026
Differdange
FR
20.08.2026
Differdange
FR
17.09.2026
Differdange
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15.10.2026
Differdange
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24.11.2026
Differdange
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