Bachata & motivation

• Aucun prérequis technique en danse
• Être apte à une activité physique modérée
• Motivation à participer activement

• Activer son énergie et passer à l’action
• Renforcer la motivation intrinsèque et durable
• Développer la confiance en sa capacité à progresser
• Apprendre à dépasser les blocages (peur, procrastination, manque d’énergie)
• Utiliser la Bachata comme levier d’engagement et de passage à l’action
• Stimuler l’énergie, la discipline et la régularité
• Favoriser une attitude proactive dans la vie personnelle et professionnelle

La formation combine apprentissage technique de la Bachata et outils pratiques de développement personnel centrés sur la motivation.

Alternance entre :

• Pratique de la Bachata
• Exercices de motivation
• Mises en situation
• Débriefs collectifs

• Les mécanismes de la motivation (intrinsèque vs extrinsèque)
• Identifier ses freins et croyances limitantes
• Passer de l’intention à l’action
• La gestion de l’énergie et de la discipline
• L’impact du mouvement et de la musique sur la motivation
• Sortir de sa zone de confort progressivement
• La répétition et la progression comme moteur de motivation
• Le rôle du collectif et de l’environnement social
• L’ancrage émotionnel positif par la danse

• Apprentissage par la pratique (learning by doing)
• Exercices corporels et sensoriels
• Mise en mouvement immédiate (pas de théorie passive)
• Travail en binôme et en groupe
• Feedback personnalisé
• Progression adaptée au niveau des participants

• Observation continue des participants (implication, progression, engagement)
• Exercices pratiques et mises en situation
• Auto-évaluation en début et fin de formation
• Feedback oral individualisé

• Attestation de participation délivrée en fin de formation
• Certificat de formation possible sur demande

• Fiches pratiques (motivation, discipline, passage à l’action)
• Vidéos récapitulatives des mouvements de Bachata
• Exercices à reproduire en autonomie
• Outils de suivi personnel (objectifs, progression)

• En présentiel (format privilégié pour l’impact)
• Possibilité en entreprise (intra-entreprise)
• Sessions en groupe (favorisant la dynamique collective)
• Adaptable en événement (afterwork, séminaire, team building)

Cette formation propose une approche innovante combinant danse et développement personnel.
La Bachata devient un outil concret pour :

• Se remettre en mouvement,
• Retrouver de l’élan,
• Et transformer l’intention en action.

Idéal pour :

• Booster la motivation individuelle
• Améliorer la cohésion de groupe
• Créer une expérience marquante et engageante