Abschalten-Können für Schicht-Arbeitende (S-BE0025) - Blended learning

Blended learning

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Personen, die in Schicht arbeiten und in ihrer freien Zeit besser zur Ruhe kommen möchten.

Dauer

4,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

DE

Nächster Termin

Ziele

Unterstützung von Schichtarbeitenden um in ihrer freien Zeit Störungen auszuschalten um so wieder zur Ruhe zu kommen.

Inhalt

  • Übungen, um den Kopf frei zu kriegen.
  • Übungen, um zur Ruhe zu kommen und zu schlafen.
  • Achtsamer "Bodyscan".
  • Vorbeugung gegen "Fatigue" / geistige Ermüdung im Job.
  • Infos aus der Hirnforschung: Warum funktioniert das alles?

Kontakt für diese Weiterbildung

LLLC

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