Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

6,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

11.11.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

27,00€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Entre conseils nutritionnels contradictoires, régimes à la mode et produits présentés comme « sains », il n’est pas toujours facile de savoir comment bien manger au quotidien.
Ce premier niveau vous propose de revenir aux bases d’une alimentation santé grâce à une approche accessible, inspirée de la nutrition, de la nutrithérapie et de la naturopathie. Vous découvrirez les grands piliers de la santé, les principes d’une alimentation variée et peu transformée, ainsi que des repères simples pour composer une assiette équilibrée.
Une attention particulière sera portée aux macronutriments, à leurs portions et fréquences, à l’hydratation et à la qualité des aliments. Vous comprendrez également comment certaines habitudes alimentaires peuvent influencer votre énergie, votre satiété, votre concentration et votre bien-être général, ainsi que l’impact du stress sur l’équilibre quotidien.
L’objectif : vous donner des connaissances concrètes et des repères simples pour faire des choix alimentaires plus éclairés et adopter durablement de meilleures habitudes.