Trouver un nouvel équilibre de vie sans délimitation professionnelle et personnelle

Cette journée de formation s'inscrit dans un parcours complet "crise et télétravail" de 10 modules, répartis en 10 demi-journées.

Il est possible de suivre les différentes formations de ce parcours séparément!

• Définir ses aspirations en matière d’équilibre de vie (métier, famille, couple, soi).
• Mettre en place des espaces symboliques différents pour délimiter ses sphères professionnelle et privée.
• Définir ce qui est acceptable pour soi et ce qui ne l’est pas et appliquer la méthode S.T.O.P. en cas d’excès.
• Utiliser les clés d’une organisation structurante qui supporte aussi les changements et les aléas de la vie.

• État des lieux: répartition de son temps.
• Répartition idéale (travail, famille, amis, couple, soi).
• Création d'espaces différents (professionnel/personnel), même symboliques.
• Limites acceptables/inacceptables.
• Méthode S.T.O.P. en cas de dépassement.
• Mise en place d'une organisation structurante qui supporte aussi les changements et les aléas de la vie.

La méthode Pétillances a été spécifiquement développée pour faire émerger des solutions pragmatiques de l’expérience des collaborateurs. L’accent est mis sur des prises de conscience à travers de nombreux exercices et mises en pratique.

Tests et mises en situation.

Certificat de participation envoyé après la formation.

• Formation donnée par des formateurs/coachs
• Groupe limité à 8 personnes
• Boissons et collations pour les pauses inclus