Sophrologie – Cap sur notre Bien-Être!

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• Faire face aux PICS de stress, d’anxiété
• Installer un esprit paisible DURABLEMENT
• CONCENTRATION sur les objectifs, les projets

Au cours de chaque session, vous utilisez vos propres ressources et potentiel.

Vous apprenez à gérer les émotions pour renforcer votre équilibre de vie personnel tout en conservant vos valeurs

Ajouter une touche de Sophrologie à vos activités quotidiennes:

Vous apprenez à utiliser ces exercices n'importe où, n'importe quand, en combinaison avec vos activités quotidiennes.

Votre vie quotidienne s'enrichit de quelques trucs et astuces pour:

• plus de Sérénité
• un Sommeil profond et réparateur
• une motivation plus forte
• une confiance accrue

Exercices quotidiens - intégrés à vos habitudes de chaque jour (manger, voyager, prendre une douche, dormir, travailler, etc.):

• Diverses méthodes de respiration - Calme mental et physique
• Techniques de relaxation - Émotions, concentration, douleurs physiques
• Projection/visualisation mentale - Objectifs, stress, tensions

• Stress
• Anxiété
• Problèmes de sommeil
• Manque de concentration
• et autres problèmes induits par le stress

Programme, agenda et nombre de séances définis lors d'une prise de contact.

Échanges et questions des participants à chaque fin de workshop

Certificat de participation et liste de présence

Toutes les informations nécessaires sont collectées et le nombre de workshops est défini lors d'un premier rendez-vous