Pilates Postural - Débutant (SO-PIL-2)

Formation extra-scolaire

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Niveau atteint

Débutant

Durée

19,00 unité(s) de 50 min

Langues(s) de prestation

EN

Prochaine session

Objectifs

Postural re-education and conscious strengthening of the musculoskeletal system.
Postural Pilates is a class rooted in the core principles of the Pilates method,with a focused approach to biomechanical alignment, deep core muscle activation (including the transversus abdominis, pelvic floor, and multifidus), and functional postural re-education.
Ideal for individuals with sedentary lifestyles, chronic pain (lumbar or cervical),postural imbalances, or as a supportive practice in rehabilitation processes.

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Informations supplémentaires

Please bring your own yoga mat.
Kindly note that there are no changing rooms or showers available at our location.

Please note that there will be no classes during the Luxembourg school holidays.
The trainer also speaks German, French and Spanish.

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