Oser - Sortir de sa zone de confort

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Toute personne qui souhaite faire ce qu’elle n’a pas osé faire jusque-là.

Durée

7,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

20.06.2024
Lieu
Luxembourg

Prix

260,00€

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

  • Croire en soi-même au-delà des limites qu’on ait pu se donner auparavant
  • Connaître et démystifier les peurs qui ont pu empêcher l’action
  • Prendre des risques graduellement pour atteindre ses objectifs

Contenu

Renforcer la confiance en soi

  • Les piliers de la confiance en soi: expérience des difficultés surmontées, préparation de l’action
  • Mettre en perspective ses qualités et défauts, réussites et échecs
  • Le pouvoir des émotions positives: fierté et gratitude
  • Le film dont vous êtes le héros

Définir ses objectifs et anticiper les conséquences

  • Définir sa zone de confort et ce qui est en dehors
  • Faire face à ses peurs pour les démystifier: prévenir et se préparer aux circonstances redoutées
  • Comparer bénéfices de l’action et coûts de l’inaction
  • S’accorder le droit à l’erreur

Agiren sortant graduellement de sa zone de confort

  • La courbe de l’anxiété et sa diminution
  • Méthode pour oser et applications (présentation de soi, vie professionnelle, vie quotidienne…)
  • Prendre des risques graduellement, le faire malgré la peur
  • Se féliciter pour ses réussites

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
20.06.2024
Luxembourg
FR 260,00€

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