Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

1,00 day(s)

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

16.10.2026

See details

Where does the training course take place?

Online

How much does the training course cost?

340,00€

Who is organising this training course?

NewD Academy, centre de formation agréé au Luxembourg, accompagne les entreprises et les professionnels dans le développement de leurs compétences en intelligence artificielle, gestion d’entreprise et management. Parce que la technologie et la performance ne prennent sens que lorsqu’elles sont portées par l’humain, NewD propose des formations qui allient expertise digitale et développement des compétences managériales. Grâce à notre agrément, vous pouvez bénéficier de subventions de l’État luxembourgeois. Rejoignez-nous pour une montée en compétences efficace !

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Who is the training course aimed at?

Managers, Team Leaders, collaborateurs, toute personne confrontée à des situations de pression dans son activité professionnelle

What are the prerequisites?

Aucun prérequis spécifique, formation accessible à toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress au travail

What are the aims or the skills being targeted?

À l’issue de la formation, le/la participant(e) sera capable de :

Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur son efficacité au travail
Identifier ses propres sources de stress et ses réactions en situation professionnelle
Mettre en place des stratégies concrètes pour maintenir sa performance et sa concentration en situation de pression

What does the training course cover?

1. Comprendre le stress en environnement professionnel
Définition et fonctionnement du stress
Différence entre stress utile et stress limitant
Impacts sur la performance, la concentration et la prise de décision
2. Identifier ses propres réactions face au stress
Signaux physiques, émotionnels et comportementaux
Facteurs déclencheurs dans le contexte professionnel
Modes de fonctionnement individuels
3. Adapter sa posture en situation de stress
Prendre du recul face aux situations de pression
Ajuster ses réactions
Éviter les comportements contre-productifs
4. Mettre en place des outils concrets
Techniques simples de régulation du stress
Organisation et gestion des priorités
5. Maintenir sa concentration et sa clarté
Maintenir son efficacité dans la durée
Installer des pratiques adaptées au quotidien
Gérer les situations de tension récurrentes
Préserver son équilibre professionnel

What topics are addressed?

Stress et performance
Gestion des émotions
Organisation du travail
Efficacité professionnelle

What teaching methods are used?

Analyse des situations vécues par les participants
Alternance d’apports concrets et d’exercices pratiques
Études de cas issues du contexte professionnel
Mises en situation
Exercices de prise de recul et de régulation
Analyse de pratiques
Élaboration