Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée

"L'homme devrait mettre autant d'ardeur à simplifier sa vie qu'il en met à la compliquer." - Henri Bergson

Grâce aux nouvelles technologies, il devient possible aujourd’hui de travailler de partout, et donc aussi de chez soi. La séparation vie professionnelle/vie privée devient mois aisée qu’auparavant. Même une organisation bien structurée ne permet plus toujours de concilier ces deux vies.

L’objectif de cette formation très pratique est d’initier les participants à une nouvelle approche de la répartition du temps entre travail et loisirs, afin de les replacer au centre de leurs vies. Leurs ressources, mieux préservées pourront à nouveau être mobilisées à bon escient pour une plus grande efficacité et une véritable harmonie.

• Identifier les enjeux de l’équilibre sur le plan professionnel et personnel.
• Faire la coupure entre ses sphères personnelle et privée sans culpabilité (ou choisir de ne pas la faire sans se plaindre).
• Définir ses propres attentes en matière d’équilibre de vie.
• Clarifier ses valeurs pour définir ce qui est acceptable en termes de déséquilibre et ce qui ne l’est pas.
• Appliquer la méthode S.T.O.P. pour rétablir l’équilibre en cas d’excès.
• Lister les éléments nécessaires pour retrouver l’équilibre entre Besoins/Ressources.
• Utiliser des méthodes et outils de gestion pour mieux s’organiser au quotidien.
• Sortir de la rentabilisation du temps.
• Utiliser les clés d’une organisation qui supporte les changements et les aléas de la vie.

La méthode Pétillances a été spécifiquement développée pour faire émerger des solutions pragmatiques de l’expérience des collaborateurs. L’accent est mis sur des prises de conscience à travers de nombreux exercices et mises en pratique.

Tests et mises en situation pendant la formation

Certificat de participation envoyé après la formation

• Formation donnée par des Formateur-coachs, permettant une adaptation du contenu aux attentes des participants
• Groupe limité à 6 personnes
• Repas de midi, thé/café, eau plate ou gazeuse, jus de fruit et collations pour les pauses inclus

• Être dans son flow pour réunir bien-être et performance (1J)
• Mieux se connaitre et s’accepter grâce au MBTI (1J)
• Oser être soi au travail (1J)