Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Intermédiaire

Combien de temps dure la formation ?

6,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

02.12.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

27,00€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Pourquoi certains repas nous donnent-ils de l’énergie alors que d’autres sont suivis d’un coup de fatigue ou de fringales ? Quel rôle jouent les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux dans le fonctionnement de notre organisme ? Et quels liens existent entre alimentation, stress, glycémie et inflammation ?
Ce deuxième niveau permet d’aller plus loin dans la compréhension des mécanismes nutritionnels et physiologiques qui influencent notre énergie, notre concentration, notre récupération et notre équilibre général.
Les participants découvriront le rôle des principaux micronutriments ainsi que les mécanismes de régulation de la glycémie. Le cours abordera également l’inflammation chronique de bas grade et les interactions entre alimentation, sommeil, stress et mode de vie.
Une introduction au fonctionnement du système nerveux et à la réponse physiologique au stress permettra de mieux comprendre pourquoi le stress chronique peut influencer l’appétit, les envies alimentaires, le sommeil et les variations d’énergie.