Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

3,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

06.08.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

13,50€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, il est souvent mal compris et n’est réellement pris en compte qu’au moment où apparaissent les premiers signes d’épuisement.

Ce workshop propose d’explorer les mécanismes du stress, d’identifier ses propres facteurs déclencheurs et de mieux comprendre les signaux envoyés par le corps et le mental.

L’objectif est de développer des stratégies concrètes pour réduire durablement la surcharge et retrouver davantage de stabilité au quotidien.

Les participants découvriront les différents types de stress, les impacts du stress chronique ainsi que des outils simples de régulation et de prévention. Ils repartiront également avec des pistes d’action concrètes et directement applicables dans leur vie professionnelle et personnelle.