Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

3,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

27.08.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

13,50€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Entre les responsabilités professionnelles, les sollicitations permanentes et la gestion du quotidien, la charge mentale peut rapidement devenir invisible… jusqu’à conduire à l’épuisement.

Ce workshop propose de mieux comprendre les mécanismes de la surcharge mentale, d’identifier les facteurs qui entretiennent la dispersion et la fatigue cognitive, puis d’explorer des leviers concrets pour retrouver davantage de clarté, de recul et de sérénité au quotidien.

Les participants repartiront avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement, des outils simples pour mieux prioriser leurs tâches ainsi que des pistes concrètes pour alléger leur charge mentale, aussi bien au travail qu’à la maison.