Auto coaching ou l'art de s'auto coacher

• Une curiosité pour le fonctionnement humain et un engagement à pratiquer l'introspection sont indispensables
• Une volonté réelle de changement et une capacité d'auto-critique bienveillante
• Disponibilité pour des exercices pratiques réguliers (l'auto-coaching ne s'apprend pas par la théorie pure)

• S'approprier les clés du coaching
• Mettre en œuvre les techniques permettant de réaliser un auto coaching vis à vis d'une demande simple
• Développer sa capacité à utiliser le questionnement

Les clefs du coaching

• Distinction entre coaching, formation, conseil et psychothérapie
• Origine du coaching
• Le « Pourquoi ?» et le « Comment? ».
• Analyse de ses destructeurs de confiance.
• L'analyse de la demande
• Les techniques de questionnement.

Les étapes de l’auto coaching

• Clarification de la situation et auto analyse de la demande
• Visualisation et précision de son objectif
• Mise en œuvre de son propre plan d'action

Travailler en autonomie

• Comment s’organiser efficacement et concrètement ?
• Avancer en pleine conscience et objectivité.
• Savoir reconnaitre ses propres limites.
• Oser demander de l’aide si besoin.
• Trouver la détermination et ses propres ressources dans le cadre de l’auto-coaching.
• Le recours à un coach professionnel
• La supervision en question.

• Auto évaluation
• Entraînement aux bonnes pratiques
• Atelier pratique et projets personnels
• Co développement

Certificat délivré par Sapientiam Luxembourg

La formation est organisée par un coach professionnel certifié

Avertissement : Cette formation vise à transmettre des outils d'autonomie et de réflexion personnelle sur des questions simples. Elle ne saurait se substituer à un accompagnement par un coach professionnel certifié, seul habilité à offrir le recul nécessaire lors de problématiques complexes, ni à un suivi thérapeutique en cas de souffrance psychologique.