Le burnout ou bien lorsque le stress devient chronique ! (S-BE0009)

Durée

8,00 heure(s)

1 jour

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC), le centre de formation continue de la Chambre des salariés, dispose d'une large gamme de formations continues qui s’adressent à tout un chacun. Son offre de formation a pour objet de doter les apprenants pour autant que possible du savoir-faire approprié pour maîtriser un environnement de travail, des processus et des technologies, voire des aptitudes sociales, en constante évolution, et ce pour sécuriser au maximum leurs parcours professionnels. Le LLLC propose une panoplie importante de formations: des cours du soir; des séminaires, qui peuvent être adaptés sur mesure selon les besoins des entreprises; des formations universitaires; des formations spécialisées; des formations pour seniors; des certifications professionnelles.

À qui s'adresse la formation?

Responsables RH et/ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

Objectifs

Prendre conscience de l'amont et de l'aval, des dangers, des mécanismes et des effets du syndrome de burnout sur l'entreprise et sur l'individu.
Apprendre des méthodes et techniques de prévention et de gestion des symptômes.

Contenu

Le burnout, un des facteurs des risques psychosociaux.
Le terme burnout :
- définition, conséquences, facteurs favorisants ;
- les phases et les symptômes ;
- spécifique : le burnout et la dépression.
Les types de personnalité à risque :
- les cadres en entreprise.
L'impact du rôle de l'entreprise en matière de santé et de mieux-être.
La prévention et la gestion :
- le rôle des acteurs concernés (direction, RH, délégation, syndicats, médecin du travail, management, individus) ;
- les possibilités et moyens à disposition dans les différentes phases ;
- le principe du work-life balance ;
- les conclusions à tirer concernant le rôle d'un chacun et la mise en pratique de plans d'action.
Les techniques courtes de remise en équilibre pendant la journée.
Les techniques les plus utilisées en entreprise dans le but d'un mieux-être :
- la sophrologie de Caycedo ;
- le « Mindfulness » de Kabbat Zin ;
- le training autogène de Schultz ;
- la relaxation différentielle de Jacobson.