Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Intermédiaire

Combien de temps dure la formation ?

13,00 unité(s) de 50 min

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

Quand a lieu la prochaine session ?

22.10.2026

Voir détails

Où se déroule la formation ?

Esch-sur-Alzette

Combien coûte la formation ?

58,50€

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s’adresse la formation ?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Quels sont les prérequis ?

Veuillez noter qu’il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg, ni les jours fériés.

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Sophrologie et vibrations sonores : à l'écoute de soi.

Cette séance propose de découvrir comment la respiration, le mouvement et les vibrations sonores peuvent contribuer à améliorer le bien-être au quotidien.

À travers des exercices simples de relaxation dynamique, de respiration consciente et d'utilisation de la voix, les participants exploreront les effets des sons sur le corps et le mental. Les vibrations sonores permettent de développer une meilleure conscience corporelle, de favoriser la détente et d'accéder plus facilement à un état de calme intérieur.

Cette expérience pratique invite chacun à prendre un temps pour soi, à mieux écouter ses ressentis et à découvrir de nouvelles ressources pour gérer le stress et renforcer son équilibre personnel.