Get Stressed: Comment le stress alimente la performance

Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

3,00 hours(s)

In which language(s) is the training course taught?

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

We empower professionals to harness the power of emotional intelligence, enabling them to thrive in high-pressure, dynamic environments while fostering meaningful workplace relationships.

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Who is the training course aimed at?

Toutes personnes confrontée à des défis émotionnels ou à une pression constante.

What are the prerequisites?

Pour maximiser les bénéfices de la formation, les participants devraient avoir un réel intérêt pour le développement personnel et professionnel et être disposés à s’engager dans une réflexion sur eux-mêmes.

What are the aims or the skills being targeted?

À l’issue de cette formation, les participants seront en mesure de:

Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et ses effets sur le cerveau et le corps.
Distinguer les différents types de stress et leurs impacts sur la performance.
Appliquer des techniques de régulation d’émotion pour canaliser le stress de manière constructive.
Renforcer leur résilience face aux stresseurs prolongés ou intenses.

What does the training course cover?

Cet formation explore la face utile du stress et comment il peut devenir un moteur de performance au lieu d’un frein. À travers des apports scientifiques, des exercices interactifs et des temps de réflexion, les participants découvriront comment le stress fonctionne dans leur cerveau, pourquoi il n’est pas toujours négatif, et surtout, comment en tirer parti dans leur quotidien professionnel.

En adoptant une approche mêlant neurosciences, intelligence émotionnelle et outils concrets de régulation, cet atelier donne les clés pour transformer le stress en allié de la performance durable.

What topics are addressed?

La neurobiologie du stress: Comprendre comment le stress active le cerveau et le système nerveux en influençant notre comportement.
Les différents types de stress: Distinguer les différent types de stress.
Réguler ses émotions pour canaliser le stress: Exercices pratiques pour transformer le stress en énergie mobilisatrice et constructive.
Construire une résilience émotionnelle durable: Stratégies pour développer la résilience au quotidien.

What teaching methods are used?

Le programme combine diverses méthodes d’apprentissage, notamment l’autoréflexion, des exercices interactifs, et des applications pratiques. Cette approche propose des solutions durables et fondées sur la science.