Faire face aux exigences émotionnelles du télétravail

Cette journée de formation s'inscrit dans un parcours complet "crise et télétravail" de 10 modules, répartis en 10 demi-journées.

Il est possible de suivre les différentes formations de ce parcours séparément!

• Identifier et accueillir les manifestations physiques, physiologiques et cognitives de la peur, de la colère, de la tristesse, liées au sentiment d’isolement, d’impuissance, à la perte de sens, la perte de confiance en l’avenir.
• Questionner ses émotions et en trouver le besoin, le sens et l’intention positive.
• Poser des actions concrètes (ou symboliques) pour satisfaire ces besoins (rassurer, compenser).
• Pratiquer l’E.F.T. et la cohérence cardiaque pour cultiver un état de calme.

• Rappel: le processus et l'utilité des émotions
• La reconnaissance des manifestations physiques, physiologiques et cognitives des principales émotions suscitées par la situation actuelle
• La recherche du besoin, du sens, de l’intention positive
• Le traitement des émotions par la pensée
• Le traitement des émotion par l'action (concrètes ou symboliques)
• Le traitement des émotions par la respiration (rythme et cohérence cardiaque)
• En option: La découverte de l’E.F.T.

La méthode Pétillances a été spécifiquement développée pour faire émerger des solutions pragmatiques de l’expérience des collaborateurs. L’accent est mis sur des prises de conscience à travers de nombreux exercices et mises en pratique.

Tests et mises en situation.

Certificat de participation envoyé après la formation.

• Formation donnée par des formateurs/coachs
• Groupe limité à 8 personnes
• Thé/café, eau plate ou gazeuse, jus de fruit et collations pour les pauses inclus
• Repas de midi pour les formations d’une journée complète