L'art d'être un bon stressé

Niveau atteint

Débutant

Durée

3,25 heure(s)

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Le Paperjam Club offre, au cours de l'année, différents workshops dans les cycles suivants: Communication, Marketing & Sales, Finance & Accounting, Legal, Human Resources, Management & Leadership, Personal Productivity, Strategy & Operations.

Objectifs

Changer son regard sur le stress;

Des solutions simples pour récupérer vite, dans l’urgence;

Rééquilibrer corps et esprit.

Contenu

Qui ne s'est jamais senti surmené? Stress professionnel, obligations personnelles, il n'est pas toujours facile de prendre le recul nécessaire pour rester en phase avec soi-même.

Associer sophrologie et aromathérapie pour proposer une gamme d’exercices pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien, pour apprendre à mieux gérer son stress, se ressourcer, à marquer une vraie pause et repartir d’un meilleur pied.

Des séquences théoriques : tordre gentiment le cou aux idées reçues, se plonger agréablement dans le stress vital, se laisser mener délicatement par le bout du nez dans l’univers des huiles essentielles.Des applications concrètes : techniques de respiration, visualisation, recentrage…Des outils : pour soi-même ou ses collaborateurs, des idées nouvelles, des suggestions pour mieux être, mieux vivre, être bien. Experts: Anne-Claire Delval et Jocelyne Franssen, Hoani

Informations supplémentaires

Les participants à nos événements sont informés du fait qu’ils sont susceptibles de figurer sur des photographies prises lors de l’événement. Celles-ci sont destinées à être publiées dans les supports écrits ou numériques édités par Maison Moderne.