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Gérer son stress ou le stress d'un tiers (classe virtuelle)

14 heure(s)

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

  • établir une stratégie personnelle face à une situation problématique
  • recadrer (se recadrer personnellement ou recadrer un équipier) si nécessaire, en toute bienveillance
  • réorganiser son emploi du temps, ses conditions de vie/de travail si nécessaire
  • vivre plus sainement des périodes de stress

Contenu

  • Gérer son stress ou le stress d’un équipier
  • Comprendre le phénomène du stress : quand et pourquoi il se déclenche
  • Comprendre le fait que nous ne sommes pas tous égaux devant le stress
  • Comprendre les manifestations externes et les manifestations internes
  • Découvrir son profil dominant et déterminer sa résistance au stress en général
  • Comprendre quelle stratégie adopter pour déjouer le stress dans une situation donnée
  • Observer ses propres besoins et ses propres conditions
  • Apprendre les cinq clefs du coach pour souffler
  • Etablir une stratégie personnelle face à une prériode stressante

Public cible

A qui s'adresse la formation?

Toute personne interessée à la matière

 
Prérequis

Aucun prérequis particulier

Evaluation

Certificat, diplôme

A l’issue de la formation les participants recevront un certificat de participation délivré par la House of Training.

Informations supplémentaires

Le support
de cours peut être téléchargé gratuitement la veille du début du cours via
votre portail d’accès   ( télécharger ici le guide du portail client ).

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Le contenu de ce descriptif de formation est de la seule responsabilité de son auteur, l'organisme de formation House of Training.

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Caractéristiques
Organisation Formation inter-entreprise
Langues de prestation
Prochaines sessions
Du/Au Lieu Prix
01 - 09/02/21
  L'adresse sera fournie ultérie...   450.00 €
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