Développer sa concentration pour plus d'efficacité professionnelle (S2271)

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Ce séminaire s'adresse aux personnes souhaitant renforcer leur capacité de concentration.

Dauer

8,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

Ziele

Ce séminaire vise à comprendre le processus de la concentration. Il a pour objectif de connaître les facteurs impactant la concentration. Les participants apprendront des outils favorisant une concentration optimale pour accroître leur performance professionnelle.

Inhalt

Comprendre le fonctionnement de la mémoire:
- connaître le processus de mémorisation;
- fonctionnement du cerveau et mécanisme de concentration.
Le processus de la concentration:
- discerner concentration et attention;
- les facteurs impactant sur la concentration;
- l'influence des rythmes biologiques sur la concentration;
- identifier ses boosteurs/voleurs d'énergie.
Travailler sur le contrôle de soi, mobiliser sa concentration:
- identifier son canal perceptif privilégié;
- la posture positive et la concentration;
- canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale;
- s'entraîner à la concentration.
Mieux s'organiser pour favoriser sa concentration
- aménager son espace de travail;
- développer des outils pour "se décharger" mentalement;
- se fixer des objectifs;
- intégrer les pauses mentales/physiques dans sa