Gestion du stress

Tous public

• Mieux gérer ses émotions pour gagner en performance
• Savoir se détacher d'une situation émotionnelle influente
• Savoir agir pour améliorer la relation aux autres
• Acquérir des outils pour gérer ses émotions

Comprendre le cheminement des émotions

• Sur le plan social
• Dans le cadre professionnel Apprendre à les identifier et à les reconnaître
• Repérer les signaux que vous renvoie votre corps
• Comprendre mes besoins

Apprivoiser ses émotions en pratique

• Savoir réguler l'intensité d'une émotion
• Savoir utiliser des émotions ressources
• Exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation positive

Savoir identifier les manifestations des émotions chez soi, et chez les autres

• Identifier les déclencheurs des émotions
• Comprendre les besoins et utiliser les fonctions des émotions
• Anticiper les conséquences émotionnelles de nos décisions et actions

Déterminer l'état émotionnel désiré, afin d'orienter justement sa communication et son comportement

• Pratiquer les attitudes adéquates pour résoudre les situations bloquantes
• Mise en situation et ajustement de la communication

• Phases d’observations pour se centrer sur les problématiques à cibler et à améliorer
• Accès à notre plateforme e- learning RH E-CONNECT

Remis en fin de session