Mittels Konzentrations- und Gedächtnistraining den komplexen Berufsalltag besser meistern (S2267)

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Jeder, der seine Konzentration und sein Gedächtnis optimieren will.

Dauer

8,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

Ziele

Durch praktisches Wissen und Übungenihre Denk- und Leistungsfähigkeit steigern, die Gedächtniskapazität erweitern, ihre Effizienz im Rahmen Ihres täglichen Arbeitsablaufs steigern, ihre Leistungsfähigkeit erhöhenund ihren Stress abbauen.

Inhalt

Leistung, Konzentration und Gedächtnis verstehen:
- Zusammenhänge und zugrunde liegende Elemente;
- die Funktionsweise der beiden Gehirnhälften bei Aufnahme und Verankerung;
- Ultrakurzzeit-, Kurzzeit-, Langzeitgedächtnis.
Konzentration, Gedächtnis und Effizienz: die grössten Störfaktoren und Blockaden:
- die Herausforderungen im Arbeitsalltag;
- die Konsequenz: Konzentrationsstörungen und Konzentrationsschwäche.
Gedächtnisprobleme aktiv angehen: Gedächtnisstrategien aktiv einsetzen:
- Strategien zur aktiven Aufnahme und Speicherung;
- Lernstrategien;
- Visualisierungstechniken.
Steigerung der Konzentration im Arbeitsalltag durch:
- richtige Wahrnehmung: "Hin" hören und "Hin" sehen;
- Lösungsorientierung statt Problemfokus;
- Interesse und Motivation bei der Aufgabendurchführung;
- Stressabbau durch Entspannungs-, Konzentrations- und Gedächtnisübungen.