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Mittels Konzentrations- und Gedächtnistraining den komplexen Berufsalltag besser meistern (S2267)

8 Stunde(n)

Ziele

Durch praktisches Wissen und Übungenihre Denk- und Leistungsfähigkeit steigern, die Gedächtniskapazität erweitern, ihre Effizienz im Rahmen Ihres täglichen Arbeitsablaufs steigern, ihre Leistungsfähigkeit erhöhenund ihren Stress abbauen.

Inhalt

  • Leistung, Konzentration und Gedächtnis verstehen:
    • Zusammenhänge und zugrunde liegende Elemente;
    • die Funktionsweise der beiden Gehirnhälften bei Aufnahme und Verankerung;
    • Ultrakurzzeit-, Kurzzeit-, Langzeitgedächtnis.
  • Konzentration, Gedächtnis und Effizienz: die grössten Störfaktoren und Blockaden:
    • die Herausforderungen im Arbeitsalltag;
    • die Konsequenz: Konzentrationsstörungen und Konzentrationsschwäche.
  • Gedächtnisprobleme aktiv angehen: Gedächtnisstrategien aktiv einsetzen:
    • Strategien zur aktiven Aufnahme und Speicherung;
    • Lernstrategien;
    • Visualisierungstechniken.
  • Steigerung der Konzentration im Arbeitsalltag durch:
    • richtige Wahrnehmung: "Hin" hören und "Hin" sehen;
    • Lösungsorientierung statt Problemfokus;
    • Interesse und Motivation bei der Aufgabendurchführung;
    • Stressabbau durch Entspannungs-, Konzentrations- und Gedächtnisübungen.

Zielgruppe

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Jeder, der seine Konzentration und sein Gedächtnis optimieren will.

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Für den Inhalt dieser Weiterbildungsbeschreibung haftet alleine der Verfasser, d. h. der Weiterbildungsanbieter Luxembourg Lifelong Learning Centre de la Chambre des salariés.

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