Développer sa résilience en période difficile

Formation intra-entreprise

À qui s'adresse la formation?

L'ensemble de nos formations s'adresse aux professionnels (B2B)

Niveau atteint

Avancé

Durée

1,00 jour(s)

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

Objectifs

Appliqué à la psychologie, le terme "résilience" désigne la capacité à vivre et à se développer positivement, de manière socialement acceptable, en dépit d’un contexte délétère ou porteur de risques pour l’intégrité morale et/ou physique de l’individu. On prend souvent comme métaphore le kintsugi, art japonais qui consiste à réparer les objets cassés en les sublimant avec de l’or. Dans le domaine professionnel, la résilience recouvre 6 compétences-clé qu’il convient de développer pour faire face aux changements, voire aux bouleversements qui peuvent subvenir dans une carrière.

L’objectif de cette formation est d’aider les participants à amorcer un processus de transformation des expériences douloureuses passées (tant privées que professionnelles) pour en faire des ressources utiles pour l’avenir.

Contenu

  • Découvrir le concept de résilience et son développement grâce aux travaux de Boris Cyrulnik
  • Mettre en évidence les diverses stratégies de défense mises en place face aux épreuves de vie
  • Identifier les facteurs favorisant la résilience à travers son parcours de vie
  • Circonscrire les épreuves et/ou traumatismes vécus et chercher à leur donner du sens
  • Appliquer les principes de résilience à des difficultés concrètes
  • Demander du soutien en cas de besoin pour s’appuyer sur les liens sociaux forts
  • Découvrir le challenge dans l’épreuve pour en faire une source d’énergie
  • Trouver du sens dans des difficultés passées ou présentes
  • Transposer les mécanismes de résilience au domaine professionnel

Certificat, diplôme

Certificat de participation envoyé après la formation

Mode d'organisation

  • Formation donnée par des formateurs/coachs
  • Groupe limité à 12 personnes

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